Một buổi tối không có kế hoạch dễ biến thành buổi chơi kéo dài. Nhiều ứng dụng cố tình kéo dài thời gian tải để giữ chân người chơi lâu hơn.

Đặt giờ kết thúc trước khi bắt đầu. Một phiên ngắn có kế hoạch tốt hơn nhiều phiên rời rạc.

Nếu mỗi lần mở ứng dụng đều kéo dài hơn dự định thì vấn đề nằm ở điểm bắt đầu. Đặt ứng dụng xa tầm mắt trên màn hình chính khiến tay ít chạm tới hơn.

Việc trò chuyện với bạn bè qua điện thoại thay thế được cả một buổi tối rảnh.
Đặt điện thoại xa tầm tay khi ngủ.

Ghi lại thời gian chơi bên cạnh số tiền cho bức tranh đầy đủ hơn. Giới hạn cứng hiệu quả hơn giới hạn mềm.